Yin Yoga — Nuôi Dưỡng Sự Tĩnh Tại

Phương pháp giữ tư thế lâu kết hợp thăng hoa chánh niệm, xoa dịu hệ thần kinh và đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn sâu.

Video giới thiệu khóa học

Về khóa học

Khóa học đưa bạn vào trạng thái buông bỏ hoàn toàn. Tập trung kéo giãn sâu các dây chằng, mô liên kết qua các tư thế giữ tĩnh từ 3–5 phút. Phù hợp giải tỏa căng thẳng thần kinh trước khi đi ngủ.